Schulterprobleme durch Tischtennis

[ppplayer]

Hallo,
ich habe leider jetzt seid einigen Wochen ernste Schulterprobleme durch das intensive TT Training.

Ich kann den Arm nicht mehr über eine bestimmte Position anheben und teilweise intensiven Nachtschmerz.

Wenn ich den Arm weiter nach oben hebe entsteht ein starker schmerz der bis in den ellebogen, ja sogar in die hand reinzieht.

Habe es bereits mit Cremes und diversen "Übungen" probiert aber hat nichts geholfen.

TT spiele ich seid 2 Wochen nicht mehr.

Vielleicht hatte jemand schon was ähnliches und kann mir da weiterhelfen. Ich bin nicht so der freund der schulmedizin die sowas vermutlich mit spritzen und medikamenten behanden.

danke für jegliche hilfe.

[Schluchtenschupfer]

Impingement-Syndrom, Schleimbeutelentzündung, Rotatorenmanschettenruptur .. da tut sich ein weites Feld auf .. zumal sich das eine vom anderen nicht komlett scharf abgrenzt und häufig ein "Mix" vorliegt.

Aus meiner Sicht macht es wenig Sinn hier nach Abhilfe zu fragen, ohne eine dedizierte Diagnose zu haben. Noch fataler wäre es, auf eine Ferndiagnose zu hoffen und sich danach zu richten. Es gibt sicher gute Gründe, den Schulmedizinern bzw. ihren Therapieansätzen zumindest mal zu mißtrauen, aber diagnostisch sind sie doch um Welten qualifizierter als ein Internetforum? Wenn Du eine Diagnose hast kannst Du doch immer noch nach alternativen Therapien forschen und fragen.

Schulterschmerzen sind, ähnlich wie z.B. Hüftprobleme, zumeist das Ergebnis jahre- oder jahrzehntelanger Fehlbelastungen in unserem wenig mensch- und körpergerechten Leben auf Bürostühlen und Sofas. Wenn dann noch "Spitzensportbelastung" auf den ungeeigneten Körper einprasselt, beschleunigt sich das Dilemma. Entsprechend lang dauert es in aller Regel auch die Schmerzen wieder los zu werden. Die vorliegenden Schäden (Entzündungen, Sehnen- und Muskelrisse) müssen ausheilen (in ganz seltenen Fällen muss auch operativ eingegriffen werden), die Funktionalität des Gelenkes durch taugliche manuelle Therapie und Übungen über Monate und Jahre wiederhergestellt werden. 10 Minuten Liebscher & Bracht bei Youtube mit ein bissi Nachturnen sind da ein Anfang, aber keine Verheißung.

[User 574646]

Möchte mich der *Diagnose" vom Schluchtenschupfer anschließen. Heilung kannst du von einem Arzt bei den oben genannten Schulterproblemen nicht erwarten, aber er/sie wird dir die notwendigen Anwendungen bei der manuellen Therapie/Physiotherapie verschreiben.
Gute Besserung

[AndiHL]

Nachdem ich mich letztes Jahr mit über Wochen mit kräftigen Rückenschmerzen rumgequält habe und es, trotz Orthopäde und Krankengymnastik, nicht besser wurde bin ich zum Osteopathen. Und das hat nach einer Sitzung schon geholfen. Der hat sich nämlich nicht nur auf den schmerzenden Punkt konzentriert, sondern das große & ganze betrachtet.
Kann ich also nur empfehlen. Insbesondere weil, wie der Schluchtenshupfer schon schrieb, sehr oft ein Mix vorliegt.

[tripplem]

Ein Röntgenbild kann nicht schaden...........
Ein paar Übungen mit Sicherheit auch nicht,
allerdings, würde ich da auch nicht auf Verdacht hin arbeiten.
Physio kann helfen und auch schaden......

[cemundo]

Da kommt die Tischtennis Pause gerade zur rechten Zeit für dich.

- sofort ab zum Orthopäden, der nicht mit bildgebenden Mitteln wie MRT geizen soll
- evtl. Depot-Spitze, die die Entzündung heilt und sofort den Schmerz behebt
- ohne Schmerzen kannst Du auch die notwendigen Übungen und die Physiotherapie absolvieren

Hatte ich auch vor Jahren. Hat 1,5 Jahre gedauert. Zu schwerer Schläger mit beidseitig China-Belägen war schuld u.a.

Gute Besserung!

[Viper]

Ich muss meinem Vorposter Recht geben.

MRT Termin versuchen zu bekommen, dann sieht man, was Sache ist.
Ich hatte auch Schmerzen in der Schlagschulter und bekam den Arm nicht mehr über einen bestimmten Punkt. Hochdosierte Schmerztabletten haben nicht geholfen und ich konnte nachts kaum noch schlafen. Mit Kortisontabletten ließen die Schmerzen dann nach und ich konnte wenigstens wieder halbwegs vernünftig arbeiten gehen, aber an Tischtennis war nicht zu denken. Nach 2-3 Topspins konnte ich den Schläger wieder weglegen.

Auch bei mir dauerte es ca. 1,5 Jahre bis sich eine merklich Besserung einstellte und ich wieder langsam mit dem Training anfing. Ich darf jetzt auch nicht zu viel spielen, sonst zwickt es wieder in der Schulter. Wenn ich das beherzige, geht es.

P.S. Die erste Diagnose war bei mir Impingement-Syndrom. Das MRT- Bild zeigte dann eine Entzündung in der Schulter mit Wasseransammlung.

Ich möchte dich nicht entmutigen, aber es könnte sein, dass es eine lange Zeit braucht, bis du wieder schmerzfrei spielen kannst.

[cemundo]

Wenn er schnell handelt und es noch im Anfangsstadium ist, kann es mit einer guten Behandlung und Übungen bis zum Frühling komplett ausheilen.

[RH-Blocker]

Zitat von Viper

Ich muss meinem Vorposter Recht geben.

MRT Termin versuchen zu bekommen, dann sieht man, was Sache ist.
Ich hatte auch Schmerzen in der Schlagschulter und bekam den Arm nicht mehr über einen bestimmten Punkt. Hochdosierte Schmerztabletten haben nicht geholfen und ich konnte nachts kaum noch schlafen. Mit Kortisontabletten ließen die Schmerzen dann nach und ich konnte wenigstens wieder halbwegs vernünftig arbeiten gehen, aber an Tischtennis war nicht zu denken. Nach 2-3 Topspins konnte ich den Schläger wieder weglegen.

Auch bei mir dauerte es ca. 1,5 Jahre bis sich eine merklich Besserung einstellte und ich wieder langsam mit dem Training anfing. Ich darf jetzt auch nicht zu viel spielen, sonst zwickt es wieder in der Schulter. Wenn ich das beherzige, geht es.

P.S. Die erste Diagnose war bei mir Impingement-Syndrom. Das MRT- Bild zeigte dann eine Entzündung in der Schulter mit Wasseransammlung.

Ich möchte dich nicht entmutigen, aber es könnte sein, dass es eine lange Zeit braucht, bis du wieder schmerzfrei spielen kannst.

Ich muss auch sagen WICHTIG:MRT Termin versuchen zu bekommen.
Dann mit dem Artzt besprechen was Sache ist .
wenn ein Knochenproblem ist dann WICHTIG zur Spezialklinik gehen die wo die Profis auch behandeln hatte ich damals mit meinem Kreuzband auch gemacht zahlt die gesetzliche Krankenkasse auch.

Na dann noch gute Besserung.

[hacko]

ICH kann nur sagen, dass ich zwei unabhängige Meinungen von Professoren der Chirurgie hatte (auch von einem, bei dem Ovtcharov wegen seiner Hüfte war!) und am Ende bin ich durch Zufall bei einem Physio/Masseur gelandet, der meine Schulterschmerzen/Probleme nach sechs Behandlungen komplett beseitigt hat! Diagnose und genaue Durchsicht meiner MRT-Bilder zeigten, dass nicht im geringsten die Diagnose der vermeintlichen Koryphäen richtig gewesen ist......


Ich würde mich nur im allerletzten Step auf Diagnosen von "Operateuren" verlassen, vor allem nach meiner Erfahrung!

Ich kann natürlich nur für mich sprechen, aber ich wäre ganz vorsichtig, denn oftmals ist es "nur" ein starkes muskuläres Problem (Verkürzungen, Faszienverfilzungen...), was ein funktionelles Problem hervorruft, sprich das Gelenk nicht mehr richtig frei sein kann und es ein ewiger Kreislauf ist, aus dem man so leicht nicht mehr raus kommt. Pause hilft hier nur wenig und Belastung bewirkt natürlich das Gegenteil einer Verbesserung oder gar Heilung.

Erwähnt sei hier noch, dass der genannte Physio, seine Titel nur in Russland anerkannt hat und in Deutschland deshalb nur als Masseur auftreten darf. Er hat allerdings über zehn Jahre lang selbt als Unfallchirurg gearbeitet, sich in Physiotherapie, Osteopathie, Chiropraktik und auch Homöopathie fortgebildet. Er ist quasi absoluter Profi und kann ganzheitlich helfen....


Bei Interesse bitte PN!


Abschließend muss natürlich jeder für sich entscheiden, aber ich kenne genug Fälle, in denen vorschnell zu einer OP oder Eingriff geraten wurde und am Ende durch mehrere Behandlungstermine Abhilfe geschaffen werden konnte. Egal ob Schulter, Hüfte, Ellbogen etc...

Viele Grüße