Powertraining!

[Klaus123]

Der normale TT-Spieler geht in seinen Verein und spielt wohl so 1-2 Stunden
mit seinem Sparringspartner, trinkt dann sein Bier und "gut is".
Mich würde aber mal interessieren wie richtig knallhartes Powertraining aussieht,
ich denke da vor allem an das Training des chinesischen Coaches,
der wo immer so grimmig dreinblickt, als ob der die Spieler
bei jedem Fehler auspeitschen lassen möchte :-)
Was macht der mit Ma Lin und co. wenn die Öffentlichkeit nicht zuguckt?
Mit welchen Trainingsmethoden kann ich Anfänger
in kürzestmöglichlicher Zeit für den Wettkampf vorbereiten?
Bei jedem Fehlschlag einen Elektroschock geben? ;-)

Beste Grüße,
Klaus

[El-Mar4H]

Zitat von Klaus123

Der normale TT-Spieler geht in seinen Verein und spielt wohl so 1-2 Stunden
mit seinem Sparringspartner, trinkt dann sein Bier und "gut is".
Mich würde aber mal interessieren wie richtig knallhartes Powertraining aussieht,
ich denke da vor allem an das Training des chinesischen Coaches,
der wo immer so grimmig dreinblickt, als ob der die Spieler
bei jedem Fehler auspeitschen lassen möchte :-)
Was macht der mit Ma Lin und co. wenn die Öffentlichkeit nicht zuguckt?
Mit welchen Trainingsmethoden kann ich Anfänger
in kürzestmöglichlicher Zeit für den Wettkampf vorbereiten?
Bei jedem Fehlschlag einen Elektroschock geben? ;-)

Beste Grüße,
Klaus

Ha, Ha, Ha gute Idee, vorallem werdern die Eltern der Kids begeistert sein.

Viel Training und vorallem systematisches Training und sehr viel Geduld.
Die Kids sollen vorallem das spielen lernen. Sie sollten nicht von anfang an zum siegen verdammt werden. Es stellen sich nicht immer gleich Erfolge ein.

Allgemein die chinesischen Trainingsmethoden greifen bei uns wohl kaum weil der Spieler dann denkt "der spinnt doch".
Hartes Training ist ab einem gewissen Leistungsniveau nötig um weiter zu kommen aber von chinesischen Dimensionen sind wir zum Glück weit entfernt.

Gruß Elmar

[Bow]

Da musst Du mal Beiträge von Henrypijames im 1.1.-Forum suchen, da hat er einiges zur Vorbereitung der Chinesen auf Olympia geschrieben.
Da sieht man auch, dass da sehr vielseitig drangegangen wird, mit Basketbällen, Gewichtsgürteln und was weiß ich nicht noch.
Da werden ausser der Technik, Taktik und Konstanz eben auch andere Fähigkeiten über andere "Kanäle" gefördert und geübt, eben mit anderen Spielgeräten und anderen Spielen, wo Bereiche, die im TT vielleicht nur "am Rande" gebraucht werden, im Mittelpunkt stehen und so besser ausgebildet werden.
Vergleich: z.B. ein kleiner Muskel am Arm, der beim Hanteltraining bei drei Übungen jeweils höchstens zu 20% angesprochen wird. Entwirft man eine Übung, die genau diesen kleinen Muskel anspricht, kann man den auf einmal "definieren", also sichtbar ausbilden. In der Gesamterscheinung macht er dann vielleicht den neuen Bodybuilder-Meister aus.
Entsprechend hat man dann im TT evtl. die 3% Vorsprung vor dem anderen, weil man wenig genutzte Bewegungen, Techniken, Reaktionen, was auch immer, besser kann.

Ansonsten ist "Powertraining" nur mit Probanden zu machen, die da auch scharf drauf sind oder wissen, dass das sein muss.

In Grenzau sind das Sessions von 2 bis 2,5 h mit warm machen, Balleimer, Systemtraining/Beinarbeitstraining und Wettkampftraining.
Gruß

[martinspin]

Hallo Klaus

Zitat von Klaus123

ich denke da vor allem an das Training des chinesischen Coaches,der wo immer so grimmig dreinblickt, als ob der die Spieler
bei jedem Fehler auspeitschen lassen möchte :-) Was macht der mit Ma Lin und co. wenn die Öffentlichkeit nicht zuguckt? Mit welchen Trainingsmethoden kann ich Anfänger in kürzestmöglichlicher Zeit für den Wettkampf vorbereiten? Bei jedem Fehlschlag einen Elektroschock geben? ;-)

Statt mit Power würde ich es eher mit Intelligenz versuchen. Was nützt die Ganze Power, wenn die Gegner dich dauernd in der falschen Ecke und auf dem falschen Bein erwischen, statt rasante Blocks nur müde Bälle rüberkommen, wenn du im 5. Satz gegen einen Abwehrer stehend KO bist, wenn du vor lauter Power aufhörst du denken....

Kondition muss schon sein, erfüllt letztlich aber nur den Zweck, die Spielintelligenz und die Spielphantasie zu unterstützen. Gerade bei Anfgängern bringt es viel mehr, du zeigst denen ein paar Tricks, wie sie ihre besseren Gegner "verarschen" können. Das macht Spass und kostet nicht so viel Energie. Wir wollen ja im entscheidenden 5-Satz-Spiel noch voll dasein oder nicht?

Gruss
Martin