Mental zu 100% fokussiert bleiben!

[jimih1981]

Einfach ist das in der Tat nicht immer. Es kommt auch immer drauf an wie gestresst man beruflich oder privat ist. Gerade wenn man direkt von der Arbeit kommt, ist es nicht so einfach mal eben abzuschalten und sich dann zu 100% auf das Spiel zu fokussieren. Rituale vor dem Spiel können da helfen wie z. B. das Aufwärmen das man dann in den Spielmodus kommt. Im Spiel ist es sicherlich nicht schlecht mal kurz zum Handtuch zu greifen oder einfach mal in der Satzpause die Augen zu schließen um sich zu entspannen. Gerade wenn man eher emotional ist sollte man darauf achten dass man eher die Positionen Emotionen zur Geltung kommen lässt und sich über gute Punkte freut. Als eher emotionaler Typ der manchmal kurz davor ist auszurasten wenns nicht so läuft muss man sich immer mal wieder bremsen indem man sich bewusst Zeit lässt nach einem verschlagenen Ball, damit man etwas runter kommt.

[Mark5]

Zitat von Rückhandmonster

"... Grundsätzlich werden meine Kollegen unruhig, wenn ich zu leise bin, dann fehlt bei mir die Energie....
...

ich habe in letzter Zeit die Erfahrung bei mir gemacht, wenn ich leise (ruhig) bin, finde ich besser noch den Fokus incl. Konzentration.
Ist also eine sehr individuelle Sache ...

[tomeh]

Einmal, als ich in Korea gespielt habe, erinnere ich mich an eine wichtige Sache im Training, die jeder zu Hause machen muss. Mentaltraining mit Visualisierung des Spiels, Gewinnen, Spielen, Taktik des Spiels. Visualisierung im Kopf des Spiels, um es dann auf den realen Tisch zu übertragen. Wenn Sie mit jemandem in Ihrem Kopf gewinnen, werden Sie auch leichter live gewinnen.

[roman_wall]

Ja ich bin auch eher Jin Yun-Yu als Harimoto Tomokazu.. Laut werden lenkt mich selbst nur ab...