Das optimale Getränk für Tischtennis

[Rheinprinz]

Zitat von Die Macht im Norden

Hm, es gibt jede Menge Quellen die dir belegen, dass Koffein sich negativ auf die Konzentrationsfähigkeit im Sport auswirkt. So oder so ist Cola sicherlich so ziemlich das falscheste Getränk im Sport.

Das ist grundsätzlich richtig. Gilt aber nur für die Leute, die nicht schon Koffein abhängig sind. Wenn du regelmäßig jeden Tag 1-3 Liter Cola und oder Kaffee trinkst, musst du gerade bei einem langen Wettkampf auch Koffein zuführen, sonst können Entzugserscheinungen auftreten, die die Konzentration komplett zum erliegen bringen. Das gleiche gilt auch für andere Nervengifte wie Nikotin oder Alkohol.

[Die Macht im Norden]

Zitat von Matthias1234

Hier wird ja meistens die Apfelschorle als gutes Getränk empfohlen. Leider vertrage ich den Teil mit den Apfel nicht im Getränk. Gibt es eventuell eine gute Alternative. Im Moment trinke ich immer Wasser, , bloß dieses liegt mir direkt nach dem Trinken immer im Magen, weshalb ich in Satzpausen nichts trinke, sondern erst zwischen den Spielen.

Wenn du Apfel nicht verträgst geht generell jegliche Art von Furchtsaftschorle

[Obachecka]

Zitat von tomtomsen

Cola ist doch der grösste Mist, wenn schon Koffein dann Guarana Antarctica.
Wird in Brasilien sehr oft von Sportlern getrunken. Ist nur nicht so leicht
zu bekommen.

Apropos Guarana:
Es gibt ja dieses Guarana-Pulver, was man sich wohl scheinbar zu allen möglichen Getränken dazumixen kann.
Hat jemand Erfahrungen damit?
Bringt das überhaupt was oder ist's nur Hokuspokus?

[Rudi Endres]

Es wirkt durch sein Koffein, welches etwas lansamer frei gesetzt wird, als im Kaffee.
Es gilt daher die Aussage über Koffein: "Das Koffein schwemmt außerdem besonders viel Calcium und Magnesium aus dem Körper."

[Obachecka]

Danke für die Info.
Also ist davon eher abzuraten, vermute ich.
Das Ausschwemmen von Calcium und Magnesium lässt sich, nehme ich an, auch damit nicht unterbinden, dass man dieses Pulver in Wasser auflöst?

[Rheinprinz]

Laut diesem Artikel: http://www.netzathleten.de/Sportmaga...402255494/head ist leider das meiste, eigentlich sogar alles, was hier über Koffein und Cola im Wettkampfbereich geschrieben wurde, falsch. Cola und Koffein sind Top und sogar legales Doping

[sabby]

Da ich oftmals Krämpfe gehabt habe nach einem Turnier mache ich seit dem folgendes !
Ich persönlich trinke immer auf einem Turnier zb. 1,5L stilles Wasser und 1,5 L Stilles Wasser mit frubiase® SPORT

Seit dem ich frubiase® SPORT trinke habe ich keine Krämpfe nach dem Turnier mehr und am nächsten Tag fühle ich mich auch viel besser, wie wenn ich nur Wasser getrunken hätte.
Ist in jeder Apo zu bekommmen.
Kann nicht verstehen das manche während dem Sport Bier saufen bzw Alkohol trinken. Ich trinke vielleicht mal ein Bierchen nach dem Sport und das zum Genuss.


Gruß

[Rheinprinz]

Zitat von sabby

Kann nicht verstehen das manche während dem Sport Bier saufen bzw Alkohol trinken.

Was willst du machen, wenn die Hand zittert!?

[sabby]

Klar verstehe und meine ja nicht ein Bier sondern mehrere Bier, wie es manche auf dem Turnier tun und sich die ganze Nacht besaufen und hinter her herum heulen, wieso ihr TTR Scheisse ist und sogar vielleicht ein Paarkreuz dadurch verlieren !

Wichtig ist eben viel Trinken und am besten ist eben Wasser und zwischen durch eine kleine Apfelschorle !

[Rheinprinz]

Cola ist definitiv besser als Apfelschorle!
http://www.hek.de/gesundheit-wissen/.../apfelschorle/