Zu aufrechte Haltung / abkippen in Rückenlage

[twitch0r]

Moin alle,

Ich habe mich in den letzten Trainingseinheiten ab und zu Mal gefilmt und habe eine wirklich deutliche Erkenntnis.

Meine rh Technik ist nicht perfekt, aber da stehe ich gut mit dem Oberkörper nach vorne und gehe im richtigen Moment mit dem Körper in den Ball usw.. da muss ich mir wenig Sorgen machen und es ist eher eine Frage des Vertrauens in mich selber, ob ich mich vor allem im Wettkampf traue, die auch wirklich voll durchzuziehen die Bewegung. Also alles gut in die Richtung.

Ganz anders ist es leider bei der vh. Zwar stehe ich halbwegs tief und auch der Oberkörper ist etwas nach vorn, aber nur bis zum Schlagansatz. Da kippe ich jedes Mal nach hinten weg, in dem Moment, wo ich das Gewicht auf das hintere Bein verlagere. Gewichtsverlagerung ist ansich also da, und auch Körperspannung.
Ich hab keine Ahnung, wie ich das abkippen abstellen kann.
Es ist zu Glück nicht so, dass die vh dadurch gar nicht kommen würde, aber ich denke ne halbe Spielklasse kostet mich das bestimmt, denn wenn das Spiel schneller wird, ist es natürlich schwer aus der Position wieder in eine brauchbare Ausgangsstellung zu kommen.
Und das Problem ist so deutlich, das ich meiner Freundin einmal das DTTB Technik Leitbild von Patrick Franziska gezeigt habe und dann ein Video von mir und sie sagte sofort du bist ja voll weit hinten und sie hat eig überhaupt keine Ahnung von tt, war nie mit oder so...so deutlich ist es

Hat jemand konkrete Ideen, wie man das explizit trainieren kann?
Mein Ansatz wäre eben sehr deutlich darauf achten, auf den vorderfüssen zu stehen, also eben das Gewicht vorn haben und das ruhig etwas übertreiben am Anfang, bis es etwas automatisiert ist.

Vorschläge sind alle gern gesehen.

Nach einem völlig berechtigten Einwand...es geht um Topspin natürlich.

[Frawie]

Zitat von twitch0r

Ganz anders ist es leider bei der vh. Zwar stehe ich halbwegs tief und auch der Oberkörper ist etwas nach vorn, aber nur bis zum Schlagansatz. Da kippe ich jedes Mal nach hinten weg, in dem Moment, wo ich das Gewicht auf das hintere Bein verlagere. Gewichtsverlagerung ist ansich also da, und auch Körperspannung.

Wir reden doch vom Topspin?
Wie sieht es denn mit deiner Drehung in der Hüfte aus? Wenn die richtig ausgeführt wird, ist schon schwierig, noch in die Rückenlage zu fallen.

[twitch0r]

Zitat von Frawie

Wir reden doch vom Topspin?
Wie sieht es denn mit deiner Drehung in der Hüfte aus? Wenn die richtig ausgeführt wird, ist schon schwierig, noch in die Rückenlage zu fallen.

My bad, wenn man halt vor dem zweiten Kaffe schreibt. Ja geht natürlich um topspins.

Ich würde sagen ich drehe sie schon ein, aber es könnte vermutlich ausgeprägter sein.

[twitch0r]

Glaube aber ein gravierenden Punkt schon gefunden zu haben. Gerade bei der Eröffnung ist, warum auch immer mein rechtes Bein näher am Tisch als das linke (bin Rechtshänder). Wenn man in der Stellung den Körper rotieren will, muss man ja nach hinten kippen.

Sobald ich das nicht mache, wird es sofort auch mit dem Oberkörper besser.

Ich hab Mal Screenshots gemacht, die das Recht gut zeigen und lade sie hier nachher Mal hoch.

[twitch0r]

So nun Mal zwei Screenshots. Einmal Katastrophe und einmal zumindest von der Beinstellung dich besser.
Witzigerweise in einem Ballwechsel.

Der schlechte ist eine Topspin Eröffnung, wo ich zwar nah an den Tisch musste, aber das ist etwas arg extrem weit vor mit dem rechten Bein.
Der bessere ist quasi der Nachgegangene Topspin danach.