Außenbandriss im Sprunggelenk

[ttarc]

Zitat von tb177

Am Anfang is physio wirklich Schwachsinn aber nach dem abheilen absolut sinnvoll!

So würde ich das auch sehen. Das Sprunggelenk wird ja am Anfang nicht ohne Grund immobilisiert. Immobilisierung = Muskelabbau. Und wenn man nach dieser Anfangsphase die Gelegenheit hat unter Anleitung Übungen zu lernen, die zum einen die Muskeln wieder aufbauen, zum anderen aber auch das Verletzungsrisiko senken können, dann würde ich das nutzen.


Die Rolle von propriozeptivem Training in der Verletzungsprophylaxe im Sport
https://utheses.univie.ac.at/detail/50405

[Topspin2017]

Unglaublich, Gestern bei ner TOP Physiotherapie die auch Bundesliga (Fußball)betreuen, definitiv kein Band gerissen,nur ne schwere Bänderdehnung.Was hatt der Arzt noch in der Notaufnahme gesagt so alles ??Soll die Schiene nach 4 Wochen weniger tragen,jetzt Übungen,hatte Ich so oder so schon.Dann auch mal Trampolin leicht anfangen.Nach 6 Wochen ruhig mit Taps anfangen wieder zu trainieren..Echt gut,war auch seltsam das Ich auch die ersten Tage außer die Blutergüsse und dann beim Fahrrad und gehen,keine Schmerzen groß hate!!