TT-Training mit Kettenarmband

[plunder]

Zitat von plunder

Gewicht dürfte 49g betragen. Das wäre immer noch niedrig,

So, habe seit heute alle drei Größen S/M/L beisammen und ihre effektiven Längen und Gewichte ausgemessen. Apropos das Modell nennt sich kubanisches Armband (cuban bracelet, cuban miami bracelet, franco bracelet) und ist ein Standardjewellery unter Herren-Armbändern:



Das "23 cm"-Modell ist leider leichter als erhofft. Immerhin, wie man sieht, hat es endlich die richtige Größe, d.h. der Unterlegschwamm passt so, wie er passen soll, nämlich leicht gequetscht (ist das eine Vene oder eine Ader? Na gut, die wird etwas abgeschnürt und fängt an zu quillen hehe, aber deswegen Atemnot hatte ich während der 2-3 h langen rbpons nicht! ):




Da ich so begeistert bin von meiner Kettenbandtrainingsidee, habe ich gleich mal diese drei mehr bestellt, eins davon ist aus Kupfer copper. Alle dürften knapp über 60 g wiegen. Fragt sich nur, ob sie auch mit dem Unterlegschwamm nutzbar sind. Apropos jedes Stück, auch das obig gezeigte, kostet nur 2.xx-3.xx USD shipped (from China, 1 Woche Lieferzeit):


Hierzulande leicht findbar, bezahlt man bis zum 10fachen in EUR, Apothekenpreise
Insgesamt werde ich also 5 made in china Kettenbänder für diesen Zweck besitzen. Von allen 5 werde ich versuchen Fotos am Handgelenk mit nachhaltigen TT-Trainingsimpressionen zu posten, damit jeder Leser im Bilde sei.

[Lexmark]

Der verarscht hier doch alle...

[Hansi Blocker]

Ich kann mir nicht vorstellen, dass das etwas bringt.

Mir fällt da nur der Kindheitstrick von früher ein: man legt die Arme nach unten hängend am Körper an; jemand anderes drückt die Arme gegen den Körper, während man versucht, die Arme vom Körper loszubekommen; dann werden die Arme losgelassen und fliegen wie von Geisterhand nach oben. Die Arme bleiben dadurch nicht dauerhaft oben.

Genauso wird auch dieser Effekt mit dem Armband nichts bringen, da er nicht dauerhaft anhält. Ich mache ja irgendwann Trainingspause und spiele nicht pausenlos Tischtennis.

[M3rlin]

Vielleicht hast du dich da in eine Gedankenfalle verrannt Plunder.
Schau dir mal Videos von Miwa Harimoto an, sehr dünne Arme, deutlich weniger Kraft in den Armen und Handgelenken als die meisten z.B. in einer der Regionallliga ähnlichen Klasse spielenden Männer.
Trotzdem hätte sie dort einen der härtesten und spinnigsten Vorhand Topspins/Schüsse.
Ich hoffe du kommst selber darauf wieviel dies mit extremer "Muskelkraft" zu tun hat.
Natürlich ist Kraft vonnöten um die Bewegung in gewollte Bahnen zu lenken und nicht wabbellig herumschlenkernde Arme zu haben. Diese Menge hat aber jeder normale trainierende Mensch.
Möglicherweise hat die Schlaghärte/Geschwindigkeit etwas mit guter Ausnutzung von Bewegungsketten Schwung/Fliehkraft und dem Peitschengesetz zu tun, bei dem ein lockeres Ende durch eine Schnalzbewegung Geschwindigkeiten erreichen kann die mit Muskelkraft unmöglich ist.
Der Impuls an die Arme kommt von der Oberschenkel und Rumpfmuskulatur und wird durch die Arme an den Schläger weitergeleitet.
"Power from the Ground" Einfach mal googeln, gibt massig Videos drüber.
Jetzt noch nachdenken welche Muskelgruppen zu trainieren wirklich Sinn macht und du hast des Rätsels Lösung.
P.S. Mehr/weniger Gewicht an den Enden einer Bewegungskette verändert das Timing. Wobei mehr Gewicht eine große zusätzliche Belastung an die sich bewegenden Gelenke bedeutet. Da die meiste Kraft dazu aufgewendet wird um die Bewegung schnell wieder zu stoppen und Beharrungskräfte am Beginn auszugleichen. Dies geschieht unbewußt und wird meist nicht wahrgenommen. Deshalb fühlt sich ein Kopflastiger 170g Schläger belastender im Handgelenk an als ein Grifflastiger 180g Patscher. Dein Armband wirkt sich zwar nicht auf das Handgelenk aus, da es ja davor ist, aber Ellbogen und Schulter sind auch noch da.