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Meine persönliche Erfahrung als jetzt 55-jähriger Bezirksligaspieler: Mir hat Aufwärmen noch nie etwas gebracht. Ich fange mit vorsichtigem Einspielen an und steigere dann die Bewegungen. Ich habe auch schon öfters professionelle Trainingslehrgänge mitgemacht, bei denen ja großer Wert auf das Aufwärmen gelegt wird. Ich hatte immer das Gefühl, das raubt mir nur Kondition. Einmal habe ich mir sogar beim Aufwärmen eine Oberschenkelzerrung (Sprints am Ende des Aufwärmprogramms) geholt.