Vielleicht nochmal etwas konkreter in Richtung Gesundheit...
Grundsätzlich sollte man schon (in vernünftigem Rahmen) schauen, was man individuell auch gut verträgt (FODMAPS wäre jetzt ein offensichtlicher Punkt), da sich in der Wissenschaft Kenntnisse mehren, dass der Darm u. U. ein wichtiger Spieler bei einer Reihe von Erkrankungen sein kann und auch niedriggradige Entzündungen im Körper Probleme bereiten können... und sei es nur, dass es irgendwann der berühmte Tropfen ist, der das Fass zum überlaufen bringt.
Entzündungen: Was viele nicht verstehen
Weitere Aspekte (kleine Auswahl):
Entstehen (neurodegenerative) Erkrankungen im Darm?
Neues vom Darm
Darmgesundheit: Der Feind im Bauch
Leaky gut * leaky brain?